失眠
-
失眠多梦如何有效治疗？
如今会有很多职场女人因为压力大会有失眠的问题，那么怎么缓解压力呢?专家解释说，女性需要在工作场所做好工作，以减轻压力和缓解情绪对于女性的工作需要至关重要。让我们看看中医是如何治疗的。
-
睡眠质量差有哪些危害？看完你就懂了
睡眠对身体格外重要，一旦经常有睡眠质量差要重视，采取措施调理才能保证足够睡眠，避免对身体造成伤害。日常多运动，运动促进代谢，消耗能量，使身体疲劳，迅速睡觉，特别是睡前2小时运动。
-
顽固性失眠怎么改善和治疗？有什么好方法
难治性失眠是失眠的常见症状，患者往往表现为睡眠困难，无法入睡。那对于顽固性失眠患者来说，应该怎么办才好呢?
-
半夜很难醒来的原因是什么？
觉到天亮是很多人希望的，毕竟能让自己第二天精神充沛，而且感觉舒适，但有些人在半夜总是醒来且难以入睡，让他们饱受痛苦，在第二天昏昏沉沉，感觉自己没有力气。其实，要知道半夜醒来总是难以入睡是由多种原因造成的，要清楚地知道要采取措施。
